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健康类计算器汇总(点这儿进入)
为方便大家对自己的运动进行一些监测和指导,特推出一系列的健康类计算器,具体如下:点击或扫码即可进入:一、BMI计算器 :https://blog.tysls.com/2.html二、 BFR体脂率计算器(20250825更新):https://blog.tysls.com/62.html三、卡路里、营养素、热量计算器 :https://blog.tysls.com/3.html四、BMR 基础代谢率计算器:https://blog.tysls.c...
作者:admin 日期:5个月前 分类:健康类计算器 1868 -
爬楼梯也是运动?一项有争议的有氧运动。
是的,越来越多的人认为:爬楼梯确实是一种有氧运动。支持者认为爬楼梯能够增强心肺功能、促进新陈代谢,并有效消耗热量。而反对者则认为爬楼梯对关节不友好,会损伤身体。图:一位女士正在爬楼梯,以锻炼身体今天我们来谈谈这个有争议的运动。个人认为爬楼梯可以算是一种中等强度运动。强度介于散步和慢跑之间,如果快速爬楼梯或一次跨两三阶,其消耗的热量甚至可能超过慢跑。在单位或者其他健身人群中,也经常听到有人说爬楼梯的好处,当然也有人明确反对。我整理了一下,支持并从爬楼梯中得到了好处的人士认为:爬...
作者:admin 日期:5个月前 分类:有氧运动 253





