明天体检了，体检前可以健身锻炼吗？需要暂停吗？运动会让体检结果"假性异常"？

其实这个问题也要看情况的，一般来说，剧烈运动或者一些重训肯定是会影响一些体检结果的。主要原因是肌纤维微损伤使细胞内酶类释放入血，还有大量出汗导致体液水分丢失、部分产物浓度高，另外无氧代谢产物堆积也会影响体检的结果（就是大家说的，体检前运动让体检结果出现假异常）。

具体受影响的项目有这些（主要是查血、查尿、血压、心率这些）：

肌红蛋白、肌钙蛋白：高强度运动后短暂升高，有的时候会误差为心梗的早期信号。

肌酸激酶（CK）：力量训练或下坡跑后可升高数倍甚至上百倍，容易被误判为心肌炎或肌肉疾病，需要休息3–5 天才会恢复正常。

ALT、AST、LDH 等各种转氨酶：剧烈运动后可持续升高约 7天，易被误判为肝功能问题。

尿蛋白、尿红细胞：运动性蛋白尿和运动性血尿在长跑、高强度训练后较常见，易被误认为肾泌尿系统问题，一般 1–3 天可恢复。

血糖、血压、心率、白细胞、肌酐：运动后可能出现比较大的波动（特别是血糖和血压），误判代谢和心血管方面的问题。

简单粗暴的说，最好在体检前 24–48 小时内暂停那些中高强度的训练，体检当天早晨也不要运动了（比如跑步什么的）。但是平时只是散散步，做些拉伸什么的运动，体检前一天都还可以做，不过注意不要受伤，特别是拉伸的一些动作不要强行去做。注意休息，让身体进入一个缓和的状态比较好。过度训练更是不可取。