-
健康类计算器汇总(点这儿进入)
为方便大家对自己的运动进行一些监测和指导,特推出一系列的健康类计算器,具体如下:点击或扫码即可进入:一、BMI计算器 :https://blog.tysls.com/2.html二、 BFR体脂率计算器(20250825更新):https://blog.tysls.com/62.html三、卡路里、营养素、热量计算器 :https://blog.tysls.com/3.html四、BMR 基础代谢率计算器:https://blog.tysls.c...
作者:admin 日期:5个月前 分类:健康类计算器 1868 -
超慢跑是什么?有什么好处?
最近超慢跑很是流行,我也了解了一下,什么是超慢跑,顾名思义,超慢跑就是用非常慢的速度跑步,配速在10-15分左右,比走路快(快走除外)、但比跑步慢;因为配速低、強度也不高,步长很小,所以超慢跑不容易感到累或喘,甚至还可以一边聊天,优点也还很多,比如减脂、降糖等等,现在有很多人也开始在尝试超慢跑。另外我在lotus上找到了超慢跑的姿势说明,大家可以参照尝试超慢跑的跑姿,至于超慢跑的好处,由于我个人采用这样跑的方式不是太多,...
作者:admin 日期:5个月前 分类:有氧运动 292





