健康类计算器汇总（点这儿进入）更新于20260705
为方便大家对自己的运动进行一些监测和指导，特推出一系列的健康类计算器，具体如下：点击或扫码即可进入：一、BMI计算器 ：https://blog.tysls.com/2.html二、&n...
admin
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健身时说的RIR是什么？RIR=1是什么意思？
RIR（Reps in Reserve）是健身中用于量化训练强度的指标，指距离力竭还剩余的重复次数。例如，若完成一组动作后感觉还能再做2次即达到力竭，则该组训练的RIR为2。RIRI的定义和作用R...
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