健康类计算器汇总(点这儿进入)更新于20260705
为方便大家对自己的运动进行一些监测和指导,特推出一系列的健康类计算器,具体如下:点击或扫码即可进入:一、BMI计算器 :https://blog.tysls.com/2.html二、&n...
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咱们也健身很久了,经常也遇到很多相关的名词,现在就统一整理到这儿,方便大家查阅:正在整理中,具体解释将不断更新!1、无氧运动:无氧运动就是力量训练吗?增肌的原理是什么?-第1页-体悦生活2、有氧运...
RIR(Reps in Reserve)是健身中用于量化训练强度的指标,指距离力竭还剩余的重复次数。例如,若完成一组动作后感觉还能再做2次即达到力竭,则该组训练的RIR为2。RIRI的定义和作用R...