健康类计算器汇总（点这儿进入）更新于20260705
为方便大家对自己的运动进行一些监测和指导，特推出一系列的健康类计算器，具体如下：点击或扫码即可进入：一、BMI计算器 ：https://blog.tysls.com/2.html二、&n...
admin
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健身相关的名词解释，健身术语，健身名词大全
咱们也健身很久了，经常也遇到很多相关的名词，现在就统一整理到这儿，方便大家查阅：正在整理中，具体解释将不断更新！如果觉得比较难翻找，也可以按下Ctrl和F键，搜索自己想要的内容。1、无氧运动：无氧...
admin 2个月前阅读：16507 -
体脂率是什么？如何计算？
体脂率（Body Fat Rate，BFR）是衡量肥胖程度的指标。体脂率是指人体内脂肪组织的重量占体重的百分比，也称为体脂百分数，是评估身体健康状况的重要指标，主要用于反映人体内脂肪的多少，判断人...
admin 1年前阅读：2679 -
跑步是有氧运动还是无氧运动？如何知道我是否适合跑步运动？新手需要注意些啥？
一、跑步属于有氧还是无氧？关键看强度同样是跑步，强度和时间很重要1、有氧跑步（低强度、长时间）特点：心率保持在最大心率（220-年龄）的60%-70%，呼吸平稳，能边跑边说话，主要靠氧气代谢脂肪和...
admin 1年前阅读：13873
