体脂率（Body Fat Rate，BFR）是衡量肥胖程度的指标。体脂率是指人体内脂肪组织的重量占体重的百分比，也称为体脂百分数，是评估身体健康状况的重要指标，主要用于反映人体内脂肪的多少，判断人属于肥胖、偏瘦还是正常体型。
关于体脂率的计算，通常有以下几种方法：
1、皮褶厚度法：通过测量身体特定部位的皮下脂肪厚度来估算体脂率，一般用来测试未成年人。
2、生物电阻抗分析法：利用设备向身体发送微弱电流，通过测量电流通过身体的阻力来计算体脂率。计算公式：体脂率=身体脂肪÷体重。不过，使用这个公式需要先知道身体脂肪的精确重量，而这通常需要借助专业设备测量，比如体脂秤。
3、BMI算法计算： （1）BMI=体重（公斤）÷（身高x身高）（米），如果不想自己算，可以点BMI计算器输入身高体重即可获得BMI值 （2）体脂率：1.2xBMI+0.23x年龄-5.4-10.8x性别（男为1，女为0），如果不想自己算，也可以点体脂率计算器来输入一些简单的数据即可获得体脂率的结果。
值得注意的是，传统的BMI（身高体重指数）法虽然常被用来判断胖瘦，但这种方法容易忽略人体脂肪的实际含量，不能准确反映体脂率。
成年人的体脂率正常范围一般为女性20%—30%，男性12%—20%，运动员的体脂率则可能根据运动项目有所不同。
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