测试代谢情况最简单的方法:睡觉起来就可以知道你的代谢情况了!
操作方法也很简单,具体如下:
1、晚上睡觉前称一次体重(单位为kg)2、第二天起床再称一次体重(尽可能和昨天晚上称重前一样的衣服,不可饮水或吃东西,但是可以上厕所)
3、用前一晚上的体重减去早晨的体重,进行数据对比,会得到一个差值
4、检查代谢情况,
如果差值<0.8,那么代谢比较慢,相对较差;如果差值在0.8至1.5之间,那么代谢在正常范围内;如果差值超过了1.5,则表示代谢优秀,相对代谢较快。
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