测试代谢情况最简单的方法

测试代谢情况最简单的方法：睡觉起来就可以知道你的代谢情况了！

操作方法也很简单，具体如下：

1、晚上睡觉前称一次体重（单位为kg）
2、第二天起床再称一次体重（尽可能和昨天晚上称重前一样的衣服，不可饮水或吃东西，但是可以上厕所）
3、用前一晚上的体重减去早晨的体重，进行数据对比，会得到一个差值

4、检查代谢情况，

如果差值<0.8，那么代谢比较慢，相对较差；如果差值在0.8至1.5之间，那么在代谢正常范围内；如果差值超过了1.5，则表示代谢优秀，相对代谢较快。

此代谢计算可简单便捷，可供各位参考。