到高海拔区域户外活动，出现高反时可以睡觉吗？

在高海拔地区，空气中的氧气含量较低。当我们进入高海拔区域，身体的生理机能会发生一些变化，

高反的核心症状（通常符合以下至少一项）：

    头痛：这是最典型的症状。通常是持续性的钝痛，在夜间或清晨醒来时加重，弯腰或用力时会感觉更痛。
    疲劳或乏力：感觉身体被掏空，比平时累得多，做什么都提不起劲。
    头晕或头昏：感觉站不稳，头重脚轻。

其他常见症状：

    食欲不振、恶心、呕吐：不想吃东西，甚至可能恶心想吐。
    呼吸困难：尤其是在进行体力活动（如走路、爬楼梯）后，感觉气喘吁吁，比平时更严重。
    睡眠障碍：难以入睡、频繁醒来，或者出现周期性呼吸（呼吸一会儿快而深，一会儿又短暂停止）。
    面部、手脚轻微肿胀（周围性水肿）：手指、脚踝或眼皮有点浮肿。

那么感觉到高反了，能不能睡觉呢？请看视频：

如上面的视频不能播放，请下载至本地播放即可,下载地址：

链接:https://pan.baidu.com/s/1aUpL3qUyi0p3pmorbGTs5A  密码:76x9

以上部分内容来源于国家体育总局，原文地址请点这儿。