肌肉是由什么组成的？

我们要想增肌，首先需要了解一下肌肉是由什么组成的，先来看下图：

从上面的图片中，我们可以看到肌肉的组成，主要是由水、蛋白质、和少量脂肪及碳水及矿物质等。

再来看看占比：肌肉的主要成分是水，占比约73%?。

这意味着，你的肌肉量越大，身体锁住的水分就越多?。

所以，体内水分比例高低，直接反映了肌肉量的多少?！
在努力增肌减脂的过程中，千万别忽视补水的重要性，它作用巨大?！
咱们一定要记得多喝水哦，也提醒你身边那些不爱喝水?的小伙伴哦！

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